自転車の記録が「速度」ではなく「ペース」で出るのはなぜか

ペースと速度は同じ数字の裏表

ペースは時間を距離で割ったもの——1 km、または 1 マイルにかかった分数です。速度は距離を時間で割ったもの——1 時間に進んだ km、またはマイル数です。どちらも同じ移動を測った数字を、60 を挟んで裏返しただけの関係で、片方が正しくてもう片方が間違っているということはありません。

歩く速さの範囲では、この 2 つが混ざって困ることはあまりありません。ハイキングのペースはだいたい 1 km あたり 10 分から 20 分ほどに収まり、その範囲なら「1 km 何分」という表示は感覚的にも読みやすいからです。自転車になると同じ表示方式が急に読みにくくなります。

なぜペース表示が標準になっているのか

ペースはランニングやハイキングの世界で長く使われてきた単位で、多くの GPS アプリはこれを種目ごとに切り替えず、すべての記録に同じ方式で当てはめています。「1 km あたりのペース」という 1 つの指標に統一しておけば、徒歩と車輪の記録それぞれに別の集計方法を持たなくて済むという都合もあります。

ただし、歩く速さを前提にした単位は速い乗り物にはそのまま伸びません。1 km 10 分はぱっと見て感覚がつかめますが、自転車ではふつうに出る 1 km 3 分という数字は、意味を理解するまでに一呼吸かかります。

感覚とずれてくるところ

本質的な原因は向きです。ペースは速く進むほど数字が小さくなり、速度は速く進むほど数字が大きくなります。快調に走れているライドほどペースは 1 km あたり 2〜3 分という小さな値に近づき、20 や 30 という大きくてなじみのある km/h の数字が持つ「速い」という実感には結びつきません。記録が壊れているわけではなく、数字の向きが見慣れないだけです。

変換のしかた

変換は割り算 1 回です。時速（km/h）は「60 ÷ 1 km あたりの分数」、逆にペース（分／km）は「60 ÷ 時速」で求まります。マイルと mph でも単位さえそろえれば同じ式が使えます。

• 1 km あたり 6 分 ≈ 時速 10 km——おしゃべりしながらでも走れる速さ
• 1 km あたり 4 分 ≈ 時速 15 km——落ち着いた巡航速度
• 1 km あたり 3 分 ≈ 時速 20 km——平坦で少し力を入れた速さ
• 1 km あたり 2 分 ≈ 時速 30 km——かなり速い、または追い風の助けがある
• 1 マイルあたり 5 分 ≈ 時速 12 マイル
• 1 マイルあたり 4 分 ≈ 時速 15 マイル
• 1 マイルあたり 3 分 ≈ 時速 20 マイル

これは表示の見た目の話であって、記録そのものが変わるわけではありません。すべての元になっているのは距離と行動時間の 2 つの数字なので、ペース表示がぴんとこなくても、その裏には正確な距離と行動時間がそのまま存在しています。ペースはそれを見せる 1 つの方法にすぎません。

TrailCam でできること

TrailCam は記録したすべてのルートについて、km でもマイルでも好きな単位でペースを表示し、あわせて距離・行動時間・獲得標高も出します。ハイキングでも自転車でも、選んだアクティビティにかかわらず同じ 4 つの数字です。走行中の音声によるペース読み上げも同じ数字を使います。ダウンロードは無料です。