徒步时配速为什么会跳来跳去

简单说

平均配速是总距离除以行进时长，等一趟徒步——或者一段够长的路——走完之后才算出来。因为分子分母都足够大，中间的小误差会被摊薄，所以这个数字很稳。走路过程中屏幕上跳动的那个「实时配速」是完全不同的算法：只看最近一小段时间和距离，每隔几秒就重新算一次。正是这种「反应快」让它显得不稳，因为一小段窗口里没有多少距离和时间可以拿来摊平误差。

两个数字都没有错。要评价整趟徒步，平均配速才是诚实的那个；屏幕上实时跳动的数字更接近一个粗略的手感，而不是一次精确测量，它本来就不是拿来「稳」的。

平均配速和实时配速回答的是不同问题

想知道「今天走得有多快」，要看的是平均配速——整条路线，从头到尾，一个数字。想知道「此时此刻我走得有多快」，要看的是实时配速，而它只能靠最近几个点来回答，因为手头能用的数据也就这么多。后一个问题本来就更难回答好，因为最近几个点相对整条路线来说，是个很小、噪声很大的样本。

距离和爬升数字上也有同样的矛盾，原因是一样的：从整段记录算出的总量，永远比只看最近几秒的数字要稳得多。

几米的 GPS 误差,为什么会变成配速的大幅波动

手机的 GPS 定位通常落在真实位置附近几米的范围内，而不是分毫不差。走上一公里，这几米的抖动根本算不上什么——远远不到总距离的百分之一，平均配速几乎不受影响。可是两三秒内实际走过的距离本来就很短，同样几米的抖动放在这么小的数字上，占的比例就大得多了。速度是距离除以时间，算式里的距离一小，普通的 GPS 噪声看起来就会像是你突然加速或者突然停住，实际上你的步子根本没变。

这和一条笔直的小路走出来的轨迹会有点弯弯曲曲是同一个道理：手机或者 App 都没有问题，噪声一直都在，只是当测量的窗口短到没法靠平均去抵消它时，才会显出来。

坡道确实会拖慢配速——这一点和噪声无关

起伏路线上配速的波动，有一部分是真实的，不是噪声。上坡的时候，每一步里有一部分是在爬高，而不是在往前走，所以同样走一段路，在水平方向上实际前进的距离比平路上要短——配速既然是距离除以时间，自然而然就会慢下来。下坡时情况正好相反。这不代表你走路的方式变了，只是脚下的地形变了。起伏路线上的配速看起来比平路坑坑洼洼，从一开始就是这样。

这一点值得单独记住，和上面说的 GPS 噪声是两回事：配速在每次上坡时往下掉、每次下坡时往上走，说明它老老实实反映了地形，而不是出了什么问题。

到底该信哪个数字

事后回顾一趟徒步，或者拿一次徒步和另一次比较，用整条路线的平均配速，或者至少是一段够长、不会被几秒钟噪声左右的区间平均配速。屏幕上的实时配速，当成对当下的一个大概感觉就好，不必追着它跑，也不必照着它调整走路的样子——它天生是为了反应快，不是为了稳，这两者本来就没法兼得。

TrailCam 会在路线小结里给出每公里或每英里的配速，和距离、行进时长、高度剖面一起呈现；不想看屏幕的时候，也可以让它把距离和配速用语音念出来。