徒步 App 里的「爬升」到底是什么意思

爬升、下降和净变化

把轨迹上的海拔按顺序排开，一个一个走过去。相邻两点之间海拔上升了，就把差值加进第一个累加器；下降了，就加进第二个。第一个累加器就是累计爬升（也叫总上升、或者干脆叫「爬升」），第二个是累计下降。而起点和终点的高差叫净变化，那是另一个数字，而且有用得多的是前者。

原路往返的话，爬升和下降差不多相等；纵穿的话，两者可能差很远；环线的话，净变化按定义是零，但爬升可以非常大。有人说「这条线爬升 800 米」，指的就是累计爬升。

海拔数字从哪来

GPS 高度

卫星定位除了水平位置也会给出一个高度值，但垂直方向的精度天生更差——通常差两到三倍——因为头顶那些卫星的几何分布，对高度的约束远不如对地面位置的约束强。原始 GPS 高度在你站着不动时也会上下飘好几米。

气压计

iPhone 从 6 代开始内置气压传感器，而气压随海拔变化的规律是清楚的。所以相对高度变化会平滑得多——识别「你上升了十米」很在行。但它需要一个参照，因为气压也随天气变。一次锋面过境，能让你站着不动的几个小时里，表观海拔漂上几十米。

地形模型

有些服务会把你记录的海拔整个丢掉，改成按每个坐标去数字高程模型里查地面高度。这样非常稳定，但它完全看不见桥、隧道和任何立体结构。

为什么同一段路各家数字不同

因为每一家都在做过滤，而过滤的阈值不同。设想一段完全平坦的路，记录到的海拔在相邻点之间上下抖三米。要是把所有向上的抖动老老实实全加起来，你人还在谷底，账上已经「爬升」了几百米。所以每个 App 都会忽略小于某个阈值的变化，而这个阈值是一种判断，常见落在三米到十米之间。阈值越低，报出来的爬升越大；越高，越小。

这就是同一个 GPX 文件传到三个服务，会拿回三个不同爬升总数、而且每一个都站得住脚的原因。结论是：在同一个 App 内部横向比较你自己的几次行程；跨 App 比爬升，只当近似值看。距离在不同工具间一致性高得多，爬升才是那个需要保持怀疑的数字。

TrailCam 把累计爬升画成地图下方的海拔曲线，和距离、行进时长、配速一起显示；回放一条保存好的轨迹时，同一条曲线也在下面同步跑。

这个数字有什么用

爬升是预测一段路会有多累的最好的单一指标，比只看距离靠谱得多。平地十公里和爬升一千米的十公里，压根不是同一个下午。山野徒步里有个流传已久的经验法则：在水平距离所需时间之外，每上升约 600 米再加一小时。这个估法很粗，但仍然比按里程判断一条路线有用得多。

在比较两条长度相近的线路时，它也是那个诚实的尺子——家门口一座不高的山，之所以可能比一条长得多的谷底路更难走，原因就在这里。